第335章 一副哑铃拜教练，半年八块腹肌稳了？

沈安抱起一只哑铃，手臂顿时向下一沉。

“陈大师，这也太重了。”

他平时连桶装水都很少搬，十公斤对他已经接近极限。

直播间立刻有人出言提醒。

“别逞强，你现在胸闷，先去医院检查。”

“高强度运动不能乱来，尤其是长期久坐的人。”

陈道玄自然清楚其中风险。

“只拿哑铃片，不必整只搬动。”

沈安拆下四片重量最轻的配重片，分两次搬回客厅。

剩余器材上还放着一本训练记录册。

封面已经受潮，里面却清楚记录着高峰带过的每一名学员。

每页训练计划都标注了年龄、体重与身体状况。

有些动作旁边还写着降低强度与避免受伤。

沈安翻看几页，神色变得复杂。

“他生前好像不是那种只会逼人加量的教练。”

陈道玄看向客厅中的魂影。

“活人懂得变通，执念却只会重复最深刻的记忆。”

高峰猝死前最后一名线上学员，正在准备健美比赛。

那套训练计划强度极高，每天需要完成数百次动作。

这段记忆也成为高峰死后最清晰的执念。

沈安恰好睡在当初直播训练的位置。

每当他躺下不动，高峰便会本能地将他当成偷懒的学员。

沈安擦掉哑铃片上的灰尘。

“我应该怎么跟他谈？”

“将哑铃摆在客厅中央。”

陈道玄又让他取来一瓶清水，放在两只哑铃之间。

沈安按照要求完成布置。

普通哑铃自然不是什么法器，却承载着高峰生前最深的职业执念。

只要沈安表示愿意接受科学训练，高峰便无需再强行控制他的身体。

陈道玄缓缓开口。

“站在哑铃前面，称他一声高教练。”

沈安深吸一口气。

“高教练，您能听见我说话吗？”

客厅中没有回应。

几秒后，右侧哑铃片却轻轻震动了一下。

沈安眼睛骤然睁大。

“他真的听见了。”

“继续说。”

沈安重新看向空旷客厅。

“我知道您想让我锻炼。”

“以前确实是我太懒，每天除了画图就是打游戏。”

他说到这里，偷偷看了一眼跑步机。

传送带没有任何动静。

沈安只能硬着头皮继续开口。

“我愿意从今天开始运动。”

“但三百个俯卧撑真的太多，我现在连二十个都做不完。”

左侧哑铃片突然向前滚动。

它在木地板上转过半圈，正好停在沈安脚边。

“这是什么意思？”

林晚晚看了一眼。

“可能觉得二十个太少。”

直播间观众纷纷给出翻译。

“高教练要求加量。”

“死人都觉得你缺乏诚意。”

“先报三十个，给双方留出还价空间。”

沈安想了想。

“每天三十个俯卧撑？”

哑铃片没有移动。

“五十个？”

哑铃片轻轻震了一下。

沈安脸色顿时发苦。

陈道玄却摇了摇头。

“你目前不适合每天做五十个。”

客厅温度似乎下降了几分。

那道高大魂影转向陈道玄，表情带着一丝固执。

陈道玄神色没有任何变化。

“他现在静息心率过快，又有明显胸闷。”

“继续训练不是强身，而是害命。”

右侧哑铃片缓缓立起，又重重落下。

一声闷响传遍客厅。

沈安小声问道：“高教练是不是不服？”

“他只是忘了自己因何而死。”

陈道玄目光微凝，太初真气沿着因果联系轻轻震动。

高峰的魂影突然停住。

尘封记忆被真气触动，他低头看向自己胸口。

三年前那次心肌梗死的疼痛，重新出现在残存执念中。

魂影原本紧绷的双肩缓缓垂下。

桌面上的空水杯也随之滚动，最终停在训练记录册旁边。

沈安翻开记录册最后几页。

那里写着高峰猝死前制定的最后一套计划。

计划底部有一行潦草小字。

“训练不能拿命去换，休息也是计划的一部分。”

沈安轻声念出这句话。

房间中的冷意逐渐消散。

直播间里也少了几分玩笑。

高峰生前记得保护所有学员，却唯独没有保护好自己。

死亡让他的执念变得偏激，几乎让沈安重蹈覆辙。

陈道玄说道：“取一张纸。”

沈安从打印机里抽出白纸。

“写下训练约定。”

第一条，每周运动三次。

第二条，所有训练必须循序渐进。

第三条，若出现胸痛、心悸与呼吸困难，必须立即停止。

第四条，沈安不得连续熬夜，不得将跑步机当成晾衣架。

沈安写到第四条时，耳朵微微发红。

“最后这一条能不能删掉？”

两只哑铃片同时滚动，直接撞在他的拖鞋上。

“不能删。”

沈安立即把第四条加粗。

第五条，高峰不得在沈安睡眠时强行附体。

第六条，训练动作可以监督，训练强度必须尊重医学意见。

沈安写完后，在纸张底部签下姓名。

“高教练，这样可以吗？”

客厅安静了几秒。

最轻的一片哑铃忽然自行滑动。

它压住纸张右下角，在白纸上留下一个灰黑色圆印。

沈安看得目瞪口呆。

“这算签字？”

陈道玄微微点头。

“契约已成。”

魂影身上的执念迅速平稳下来。

高峰没有消散，也没有继续靠近沈安。

他只是走到跑步机旁，将搭在扶手上的最后一条毛巾扔到地上。

沈安赶紧捡起来。

“以后绝对不挂衣服。”

跑步机发出一声轻响，像是接受了保证。

沈安胸口的沉闷感逐渐减弱。

他又按照陈道玄的指引，将高峰留下的训练记录册放在哑铃旁边。

“明天先去医院做心电图和运动风险评估。”

“医生允许后，再按照记录册制定计划。”

沈安认真点头。

“我一定去。”

陈道玄看向他身后。

“他会监督你。”

沈安的表情顿时坚定许多。

“我保证今天不打游戏，晚上十一点前睡觉。”

电脑显示器突然自行亮起。

桌面上弹出一条未关闭的游戏预约通知。

通知内容是今晚十点公会开荒。

沈安脸色一僵。

“这个可以请假吗？”

两只哑铃片再次滚向他的拖鞋。

沈安立刻拿起鼠标退出公会活动。

“我现在就请假。”

直播间笑声再次爆发。

“高教练连游戏时间都管。”

“这六百块的凶宅太值了，私教费都省了。”

“沈安半年后要是没腹肌，高教练估计会加练。”

陈道玄眼前的因果轨迹已经发生变化。

原本五日后的猝死画面彻底消失。

新的轨迹中，沈安会在医生指导下逐渐恢复运动。

高峰也不再强制附体，只会在沈安偷懒时让哑铃发出响声。

半年之后，沈安长期苍白的脸色将恢复红润。

他不但会走出家门，还会真正练出八块清晰腹肌。

陈道玄缓缓说道：“坚持半年，可见成效。”

沈安小心问道：“能练成什么样？”

“八块腹肌。”

沈安愣了好几秒。

他低头看了看自己平坦松软的肚子，神情充满怀疑。

直播间却已经沸腾起来。

“陈大师亲口认证的八块腹肌。”

“半年后必须回来交作业。”

“高教练已经接手，这人想练不出来都难。”

沈安眼中的恐惧终于变成期待。

他把账号名称从被教练鬼抓住了改成高教练唯一在训学员。

“陈大师，等我练出腹肌，一定回来感谢您。”

客厅里的水杯轻轻转动。

杯口从沈安方向移向镜头，像是高峰也在无声道谢。

陈道玄轻轻颔首。

“执念未必皆为恶念。”

“你肯改变，他也能放下偏执。”

沈安郑重向空旷客厅鞠了一躬。

“高教练，以后请多关照。”

一只五公斤哑铃自行向前滑动，稳稳停在训练垫中央。

沈安看着那只哑铃，笑容顿时僵住。

“今天就开始？”

跑步机传来短促提示音。

直播间观众迅速刷出整齐弹幕。

“开始训练！”

沈安只能脱下拖鞋，按照训练记录册做起最简单的拉伸。

陈道玄没有继续打扰一人一魂，主动结束了连麦。

系统提示随之出现在眼前。

【沈安五日后猝死灾祸已化解】

【高峰执念恢复清明】

【获得两百二十点天机点】

时间刚过下午三点。

林晚晚查看当日礼物榜，榜首账号名叫今夜绝不空军。

对方已经刷出大量礼物，却始终没有申请连麦。

林晚晚发出私信询问。

片刻后，对方回复了一段语音。

“我正在去黑坑的路上。”

“今晚十点开钓，第三卦能不能留到那时候？”

陈道玄看了一眼时间。

只要在午夜前完成，便没有违反当日三卦的规矩。

“可以。”

林晚晚随即发布通知。

第三卦将在今晚十点开启，榜首将在黑坑现场连麦。

直播暂时关闭。

到了晚上九点五十分，数百万观众已经提前守在直播间。

谁也没有想到，今天最后一卦还没开始，榜一便钓出了一件让整条河堤瞬间清场的东西。


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